Standortbestimmung für Frauen in den Wechseljahren

«Alles im Normbereich». Und trotzdem wachst du wie gerädert auf?

In 90 Minuten siehst du zum ersten Mal schwarz auf weiss, wo deine Energie versickert: 5 Messungen von deiner Befindlichkeit bis zum Omega-3-Index. Du gehst mit einem Ergebnisbericht nach Hause, der die 3 wichtigsten Hebel benennt, und mit einem Auswertungsgespräch, das dich ernst nimmt.

  • Grossraum Zürich
  • 90 Minuten
  • 45 Jahre Praxis

CHF 290 · 90 Minuten · voll angerechnet, wenn du danach weitermachst.

Bewegungspädagogin BGB · Personaltrainerin · Vitalstoffexpertin · Ex-Präsidentin BGB Schweiz · bei Christin zuhause in Zürich

Christin Grämiger, Bewegungspädagogin und Personaltrainerin, begleitet eine Frau um die 55 bei einer Messung in ihrem Praxisraum. Zürich, Doldertal
  • Echte Messwerte statt Vermutung

    5 Messungen, ausgewertet im persönlichen Ergebnisbericht.

  • In 90 Minuten Klarheit

    Ein Termin, CHF 290, voll angerechnet auf «Messbar stark».

  • Persönliche Begleitung durch Christin

    45 Jahre Praxis, Ex-Präsidentin BGB Schweiz, in Zürich.

Vielleicht kommt dir das bekannt vor

Du funktionierst. Aber du fühlst dich schon lange nicht mehr wie du selbst

Es beginnt oft mit der Müdigkeit. Du schläfst deine sieben, acht Stunden und wachst trotzdem wie gerädert auf. Ab dem Nachmittag ist der Akku leer, diese bleierne Müdigkeit legt sich über alles, was du dir vorgenommen hast. Nicht, weil du zu wenig tust, sondern ohne erkennbaren Grund. Und während du dich fragst, wo deine Energie versickert, verändert sich noch etwas anderes.

Denn plötzlich stimmt auch das Bild im Spiegel nicht mehr mit dir überein. Du denkst: «Ich esse wie immer und nehme trotzdem zu». Die Waage bewegt sich in eine Richtung, obwohl sich an deinen Gewohnheiten nichts geändert hat. Das Fett sitzt jetzt in der Mitte, der Bauch war plötzlich da. Mit Disziplin allein bekommst du ihn nicht mehr weg, und es fühlt sich an, als hättest du die Kontrolle über etwas verloren, das früher selbstverständlich war.

Das Schwerste daran ist nicht die Zahl auf der Waage, sondern das Gefühl, dir selbst fremd zu werden. Du denkst manchmal: «Ich erkenne mich nicht wieder.»

Die Frau im Spiegel sieht aus wie du, aber sie fühlt sich nicht mehr wie du an.
Du bist es, und doch bist du es nicht.

Die Werte sind da und die Antwort lautet immer wieder: alles im Normbereich. Und trotzdem geht es dir schlecht. Manchmal heisst es nur: «Ja, da kann ich Ihnen nicht weiterhelfen.» Du willst kein Achselzucken mehr, sondern endlich ernst genommen werden und schwarz auf weiss wissen, wo was fehlt.

Was du bekommst

An einem Termin weisst du schwarz auf weiss, wo du stehst

Kein Raten mehr, kein «alles im Normbereich». Du bekommst echte Werte zu deiner Muskelkraft, deiner Beweglichkeit und deinem Vitalstoffstatus, und daraus deine drei wichtigsten Hebel.

  • Ein Termin
  • 90 Minuten
  • Fragebogen, Messung, Auswertung
Vor Ort

Symptom-Fragebogen und Anamnese

Vor Ort füllst du einen Symptom-Fragebogen aus und wir gehen gemeinsam deine Anamnese durch, damit die Messwerte einen Zusammenhang bekommen.

Messung

Befindlichkeitsaufnahme

Energielevel, Schlafqualität, Stresslevel und Verdauung: dein Ausgangspunkt in eigenen Worten, bevor die Zahlen dazukommen.

Messung

so/check-Messung

Auf der Innenseite deiner Hand: erfasst den Vitalstoffstatus per Spektralphotometrie. Gezielt ergänzen statt planlos schlucken.

Messung

Omega-3-Index

Aus einem Tropfen Trockenblut: ein zentraler Wert für Zellgesundheit und Entzündungsgeschehen, gezielt gemessen statt geraten.

Messung

Muskelkraft

Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Armmuskulatur: die Kraft, die deinen Alltag trägt, an vier Stellen konkret gemessen.

Messung

Beweglichkeitscheck

Insbesondere Wirbelsäule und Hüftgelenk: wie frei du dich bewegst, und wo sich Steifheit eingeschlichen hat.

Dein Ergebnis

Persönlicher Ergebnisbericht mit deinen 3 Hebeln

Du bekommst alle Werte übersichtlich zusammengeführt. Wir gehen deinen Bericht gemeinsam durch, fassen zusammen, was deine nächsten Schritte sind, und bestimmen deine drei wichtigsten Hebel: dort kannst du ansetzen, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen.

Die Standortbestimmung ergänzt die Abklärung bei deiner Ärztin, sie ersetzt sie nicht.

Dein Ergebnis

So sieht dein Ergebnisbericht aus: deine Werte eingeordnet, deine drei Hebel benannt

Nach dem Termin bekommst du keinen Stapel Rohdaten, sondern einen Bericht, den du verstehst. Hier kannst du vorab zwei echte Beispielbefunde durchblättern.

Erste Seite der Fettsäure-Analyse mit drei Indexwerten8 Seiten

Fettsäure-Analyse, Labor Omegametrix. 8 Seiten, anonymisierter Beispielbefund. Deine Werte sehen anders aus.

Alle 8 Seiten ansehen
Seiten einzeln öffnen
Erste Seite der SO-Check-Bilanz mit Mineralstoff-Werten5 Seiten

SO-Check-Bilanz. 5 Seiten, ebenfalls ein anonymisierter Beispielbefund. Deine Werte sehen anders aus.

Alle 5 Seiten ansehen
Seiten einzeln öffnen

Deine Werte im Vergleich zu deiner Altersgruppe

Jeder Wert wird eingeordnet: Wo stehst du im Vergleich zu Frauen in deinem Alter? So wird aus einer nackten Zahl eine Aussage, mit der du etwas anfangen kannst.

Deine 3 wichtigsten Hebel

Aus allen Messungen filtern wir die drei Punkte heraus, an denen du jetzt am meisten bewegen kannst: klar priorisiert, statt an allem gleichzeitig zu ziehen.

Die so/check-Messung und der Omega-3-Index gelten als fundierte Funktionsmarker: gut untersuchte Werte, die deinen Vitalstoffstatus und deine Zellgesundheit sichtbar machen und sich später jederzeit wiederholen lassen, um Veränderung zu zeigen. Die Standortbestimmung ergänzt die Abklärung bei deiner Ärztin, sie ersetzt sie nicht.

Jahrgang 1960

Diese Energie ist keine Frage des Alters

Christin ist Jahrgang 1960. Was du hier siehst, ist das Ergebnis von Training, passenden Vitalstoffen und einem Plan, der zum eigenen Körper passt. Genau dort setzt die Standortbestimmung an.

Christin Grämiger, Personaltrainerin, Jahrgang 1960, in einer kraftvollen Yoga-Bewegung im Freien, aufrecht und voller Energie.
Bewegung, die trägt: Kraft und Beweglichkeit lassen sich in jedem Alter aufbauen.
Standortbestimmung buchen

CHF 290 · 90 Minuten · voll angerechnet auf «Messbar stark»

Wer dich begleitet

Praxis im Grossraum Zürich, Doldertal 8032 Zürich

45 Jahre Praxis, und ich messe wirklich nach

Ich bin Christin, dipl. Bewegungspädagogin BGB und Personaltrainerin in Zürich, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis und Vitalstoffexpertin. Seit 1980 begleite ich Frauen aus der Erschöpfung zurück in ihre Kraft: im ganzheitlichen Personaltraining bei mir zuhause.

  • Ich bin Jahrgang 1960, habe 45 Jahre Praxis hinter mir und war Präsidentin des BGB Schweiz, von 2012 bis 2022.
  • Ich messe deine Werte selbst und erkläre dir jeden davon persönlich.
  • Meine Arbeit ergänzt die Betreuung durch deine Ärztin, sie ersetzt sie nicht.
Christin Grämiger, Bewegungspädagogin und Personaltrainerin, Jahrgang 1960, im Porträt

Meine Ausbildung, im Original

Keine Behauptungen, sondern Belege. Diese vier Nachweise stehen hinter jeder Messung und jedem Bericht, den du bei mir bekommst.

  • Diplom als dipl. Bewegungspädagogin von Christin Grämiger, 1980
    dipl. Bewegungspädagogin 1980
  • Diplom Level 3 BGB von Christin Grämiger, 2002
    Diplom Level 3 BGB 2002
  • Eidgenössischer Fachausweis als Ausbilderin von Christin Grämiger, 2008
    eidg. Fachausweis Ausbilderin 2008
  • Zertifikat Mikronährstofftherapie FHM von Christin Grämiger, 2025
    Zertifikat Mikronährstofftherapie FHM 2025

In drei Schritten

In drei Schritten von Raten zu schwarz auf weiss

Kein Rätselraten, kein Fachchinesisch. Du weisst von Anfang an, was wann passiert.

  1. Buchen und bezahlen

    Du buchst deinen Termin und bezahlst die Standortbestimmung vorab: CHF 290 per Karte.

  2. 90 Minuten bei Christin in Zürich

    Symptomfragebogen und Anamnese, fünf Messungen und ein Gespräch, 1:1 und in deinem Tempo. Wir schauen gemeinsam, wo deine Energie versickert.

  3. Dein Bericht und die Auswertung

    Du bekommst deinen Bericht mit den drei wichtigsten Hebeln, schwarz auf weiss, und wir besprechen ihn gemeinsam.

Danach entscheidest du: Du steigst ins 6-Monats-Programm «Messbar stark» ein oder gehst mit deinem Bericht eigenständig weiter. Beides ist okay. Entscheidest du dich fürs Programm, werden deine CHF 290 voll angerechnet.

Klarer Preis, alles drin

Ein Fixpreis, alle Messungen drin, und voll anrechenbar

Erst misst du, wo du stehst. Danach entscheidest du in Ruhe, wie es weitergeht.

Voll anrechenbar auf «Messbar stark»

CHF 29090 Minuten · alles inklusive

  • Symptomfragebogen und Anamnese-Gespräch
  • Alle 5 Messungen: Befindlichkeitsaufnahme, so/check-Messung, Omega-3-Index, Muskelkraft (Bauch, Rücken, Oberschenkel, Arme) sowie Beweglichkeitscheck (Wirbelsäule, Hüftgelenk)
  • Ergebnisbericht mit deinen 3 wichtigsten Hebeln
  • Auswertungsgespräch

Entscheidest du dich danach für das Programm «Messbar stark», wird der volle Betrag angerechnet.

  • Einmaliger Termin, keine Verpflichtung danach
  • Kostenlos verschieben bis 24 Stunden vor dem Termin
Standortbestimmung buchen

Bezahlung im Voraus mit Karte.

Ehrlich gesagt

Ob die Standortbestimmung zu dir passt: kurz und ehrlich

Ich verkaufe dir keinen Termin, den du nicht brauchst. Darum vorab die ehrliche Einordnung.

Ja, wenn …

  • du endlich schwarz auf weiss wissen willst, wo du stehst.
  • du Beschwerden hast, obwohl bei dir alles «im Normbereich» ist.
  • du bereit bist, danach selbst zu entscheiden, wie es weitergeht.

Eher nicht, wenn …

  • du eine schnelle Gratis-Meinung suchst.
  • du akute Beschwerden hast. Die gehören zuerst zu deiner Ärztin.

Noch unsicher? In einem kurzen Gespräch klären wir gemeinsam, ob es für dich passt, gratis und ohne Messung.

15 Minuten mit Christin

Echte Stimmen

Das sagen Menschen, die mit Christin arbeiten

Hier siehst du alle Bewertungen, die Kundinnen und Kunden auf Google veröffentlicht haben. Sie werden automatisch übernommen und ungekürzt angezeigt.

Alle Rezensionen werden automatisch von Google übernommen und ungekürzt angezeigt. Stand: 23. Juli 2026. Ergebnisse sind individuell und kein Versprechen.

Häufige Fragen

Was du vor der Buchung wissen willst

Die Fragen, die mir Frauen vor ihrer Standortbestimmung am häufigsten stellen.

Ich hatte doch ein Blutbild, alles im Normbereich?

«Alles im Normbereich, und trotzdem …» ist ein Satz, den ich oft höre. Ein Blutbild zeigt, ob Werte in der Norm liegen. Die Standortbestimmung schaut zusätzlich auf deine Alltagsfunktion (Muskelkraft, Beweglichkeit, Befindlichkeit) und auf deinen Vitalstoffstatus: Zahlen statt Schulterzucken. Diese Funktions- und Vitalstoff-Sicht ergänzt dein Blutbild, sie ersetzt nicht die Abklärung bei deiner Ärztin.

Muss ich danach etwas kaufen?

Nein. Die Standortbestimmung ist ein einmaliger Termin: erst messen, dann entscheiden. Du bekommst deinen Ergebnisbericht mit den drei wichtigsten Hebeln und gehst damit nach Hause, ohne jede Verpflichtung. Ob du danach mit dem 6-Monats-Programm «Messbar stark» weitermachst, entscheidest allein du.

Zahlt das die Krankenkasse?

Nein. Die Standortbestimmung ist eine Selbstzahler-Leistung, der Preis von CHF 290 ist ein klarer Fixpreis. Sie misst gezielt das, was bei der üblichen Abklärung durchrutscht.

Bin ich zu alt oder zu unsportlich?

Nein. Du bist nicht zu alt. Du wurdest nur nie richtig gemessen. Ich bin Jahrgang 1960 und begleite dich 1:1, kein Studio-Publikum, keine 25-Jährigen. Die Messungen wie Muskelkraft und Beweglichkeitscheck passen sich deinem Tempo an. Es geht nicht um Bestzeiten, sondern darum, dass du die Wasserkiste wieder hochkriegst und morgens ohne Steifheit aus dem Bett kommst.

Wie viel Zeit brauche ich?

Für den Termin vor Ort plane rund 90 Minuten ein. Der Symptom-Fragebogen und die Anamnese sind Teil dieser 90 Minuten.

Was passiert mit meinen Gesundheitsdaten?

Deine Gesundheitsdaten werden erst nach deiner Buchung erhoben, im Fragebogen und beim Termin. Sie werden geschützt aufbewahrt und nach Schweizer Datenschutzrecht behandelt.

Wie bezahle ich?

Du bezahlst bei der Buchung, bequem mit Karte.

Kann ich verschieben?

Ja. Verschieben ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos möglich. Bei Krankheit oder Ferien finden wir gemeinsam eine Lösung.

Deine Frage ist nicht dabei?

15 Minuten mit Christin
Bei Christin in Zürich, Doldertal 30 Deine Standortbestimmung

Endlich schwarz auf weiss wissen, wo du stehst.

In 90 Minuten bei Christin in Zürich misst du fünf Bereiche: Befindlichkeit, Vitalstoffstatus, Omega-3-Index, Muskelkraft und Beweglichkeit. Du gehst mit deinem Ergebnisbericht und den drei wichtigsten Hebeln nach Hause. Die CHF 290 werden dir bei Buchung des 6-Monats-Programms «Messbar stark» voll angerechnet.

  • CHF 290voll anrechenbar
  • 90 Minutenvor Ort in Zürich
  • Ergebnisberichtmit 3 klaren Hebeln

CHF 290 · 90 Minuten in Zürich · voll anrechenbar auf «Messbar stark»

Ergänzt die Betreuung durch deine Ärztin, ersetzt sie nicht.